Hai moms, selamat buat para ibu yang sedang berjuang memberi ASI pada simungilnya. Semangat moms, gass pool, jangan kasih kendor. Banyak hal jadi kendala buat para ibu yang terus berjuang, lelah, letih, diskon jam tidur, program diet gagal, kerjaan rumah segudang, kerjaan kantor menggunung, tetap saja menyusui adalah hal paling menyenangkan dengan sibuah hati.
Kadang ada kalanya kualiatas dan kuantitas ASI menurun, moms jangan terlalu panik dan strees kareana akan menyebabkan hal fatal lain terjadi. Bahkan ada yang tidak keluar ASI sama sekali jika sang ibu sedang kelelahan dan strees berat.
Nah untuk mengoptimalkan pemberian ASI pada sibuah hati, ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh para ibu.
1.
Hati dan pikiran nyaman.
Berikan ruang positif dihati dan pikiran seluas luasnya isi
dengan hal hal nyaman dan bahagia didalamnya. Selamat anda punya anggota
keluarga baru, simungil hadiah dari surga.
2.
Konsumsi makanan bergizi
Keluar dari kamar bersalin baik normal maupun ceasar itu
sangat melelahkan. Santaplah makanan yang lezat dan kaya nutrisi dan serat. Bersenang
-senanglah dengan gelas susu dan air mineral. Lupakan diet untuk tahun ini.
3.
Pijitan ASI
Minta bantuan orang terdekat moms, sang suami. Pijitannya
sangat berharga saat ini. Arahkan pijitannya dipunggung moms, ambil titik dua
jari spasi dari tulang belakang ke kiri dan kanan.pijit dari atas bahu turun sampai
batas bra. Pijitlah berulang. Sapai moms merasa rileks.
4.
Posisi menyusui dengan benar
Posisi moms dan bayi saat menyusui harus lah benar. Sebaiknya menyusui
dalam posisi duduk, punggung ditegakkan dan bawa santai saja. Gendong bayi moms
dengan seluruh tubuhnya menghadap tubuh moms. Posisi hidung dan dagu menghadap
payudara, tahan kepala, leher dan punggung bayi dengan tangan moms. Bayi sebaiknya
menangkupkan seluruh bagian puting dan areola yaitu bagian hitam disekitar
puting masuk ke mulutnya.
Selamat menyusui dengan gembira hari ini moms,
pastikan air putih dan cemilan sehatnya tersedia setiap saat.
Komentar
Posting Komentar